Was ist Aquatraining?

/Was ist Aquatraining?
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Aquatraining ist der Überbegriff für unterschiedliche sportliche Aktivitäten im tiefen sowie im flachen Wasser

Die Vorteile:

Alle Muskelgruppen werden trainiert

Herz – Kreislauf – Stabilisierung

Keine Stoss – und Druckbelastung der Gelenke und der Wirbelsäule

Höherer Trainingseffekt für Kraft und Ausdauer

Verbesserung von Gleichgewichts – und Konzentrationsfähigkeit

Kein Verletzungsrisiko

Erhöhter Kalorienverbrauch

Mehr Muskelarbeit als bei vergleichbaren Übungen an Land

Kein Muskelkater

Für alle Altersgruppen geeignet

Für Trainierte und Neueinsteiger

Ein Trainingskonzept für das ganze Leben