Ein schonendes, effektives und wirkungsvolles Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser auf speziellen Fahrrad – Ergometern. Durch das Strampeln gegen den Wasserwiderstand wird die Ober – und Unterschenkelmuskulatur trainiert, das Bindegewebe gestrafft. Zusätzliche Übungen fördern die Rumpf – und Armkraft. Bis zu 600 kcal können in einer Trainingseinheit verbrannt werden. Das Aquacycling workout ist sowohl für Trainierte als auch für Neueinsteiger geeignet.
Kursanmeldung – Aquacycling
Trainingsort ist jeweils das Hallenbad Niederlahnstein.
Eine Kurseinheit besteht aus 6 Stunden und kostet 85 EURO.
Bitte bringen Sie saubere, feste Turnschuhe, die nass werden dürfen, oder Aquaschuhe mit! Bei empfindlicher Haut kann es erforderlich sein, eine Leggins oder Radlerhose zu tragen!
Ein Nachholen 1 ausgefallenen Stunde ist möglich, jedoch nur nach Maßgabe freier Plätze und im laufenden Kurs.
Nachholtermine können nicht in eine neue Staffel übertragen werden.
Probetraining
Ein Probetraining ist nach Absprache möglich. Schicken Sie uns eine E-Mail oder nutzen Sie unser Kontaktformular.
Kurs Termine
Montagskurse 25.09.2023 bis 30.10.2023
| 16.00 Uhr – 17.00 Uhr | Kurs 1 | Freie Plätze: 7 |
|---|---|---|
| 18.00 Uhr – 19.00 Uhr | Kurs 2 | Freie Plätze: 1 |
| 19.00 Uhr – 20.00 Uhr | Kurs 3 | Freie Plätze: 2 |
Dienstagskurse 26.09.2023 bis 07.11.2023
| 10.45 Uhr – 11.30 Uhr | Kurs 4 | Freie Plätze: ausgebucht |
|---|---|---|
Mittwochkurse 27.09.2023 bis 08.11.2023
| 20.00 Uhr – 21.00 Uhr | Kurs 5 | Freie Plätze: 2 |
|---|---|---|
| 21.00 Uhr – 22.00 Uhr | Kurs 6 | Freie Plätze: 9 |
Montagskurse 06.11.2023 bis 11.12.2023
| 16.00 Uhr – 17.00 Uhr | Kurs 7 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
| 18.00 Uhr – 19.00 Uhr | Kurs 8 | Freie Plätze: |
| 19.00 Uhr – 20.00 Uhr | Kurs 9 | Freie Plätze: |
Dienstagskurse 14.11.2023 bis 19.12.2023
| 10.45 Uhr – 11.30 Uhr | Kurs 10 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
Mittwochkurse 15.11.2023 bis 20.12.2023
| 20.00 Uhr – 21.00 Uhr | Kurs 11 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
| 21.00 Uhr – 22.00 Uhr | Kurs 12 | Freie Plätze: |
Montagskurse 18.12.2023 bis 05.02.2024
| 16.00 Uhr – 17.00 Uhr | Kurs 13 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
| 18.00 Uhr – 19.00 Uhr | Kurs 14 | Freie Plätze: |
| 19.00 Uhr – 20.00 Uhr | Kurs 15 | Freie Plätze: |
Dienstagskurse 02.01.2024 bis 06.02.2024
| 10.45 Uhr – 11.30 Uhr | Kurs 16 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
Mittwochkurse 03.01.2024 bis 07.02.2024
| 20.00 Uhr – 21.00 Uhr | Kurs 17 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
| 21.00 Uhr – 22.00 Uhr | Kurs 18 | Freie Plätze: |
Montagskurse 19.02.2024 bis 25.03.2024
| 16.00 Uhr – 17.00 Uhr | Kurs 19 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
| 18.00 Uhr – 19.00 Uhr | Kurs 20 | Freie Plätze: |
| 19.00 Uhr – 20.00 Uhr | Kurs 21 | Freie Plätze: |
Dienstagskurse 20.02.2024 bis 26.03.2024
| 10.45 Uhr – 11.30 Uhr | Kurs 22 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
Mittwochkurse 14.02.2024 bis 20.03.2024
| 20.00 Uhr – 21.00 Uhr | Kurs 23 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
| 21.00 Uhr – 22.00 Uhr | Kurs 24 | Freie Plätze: |
Montagskurse 08.04.2024 bis 13.05.2024
| 16.00 Uhr – 17.00 Uhr | Kurs 25 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
| 18.00 Uhr – 19.00 Uhr | Kurs 26 | Freie Plätze: |
| 19.00 Uhr – 20.00 Uhr | Kurs 27 | Freie Plätze: |
Dienstagskurse 02.04.2024 bis 07.05.2024
| 10.45 Uhr – 11.30 Uhr | Kurs 28 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
Mittwochkurse 27.03.2024 bis 08.05.2024
| 20.00 Uhr – 21.00 Uhr | Kurs 29 | Freie Plätze: |
|---|---|---|
| 21.00 Uhr – 22.00 Uhr | Kurs 30 | Freie Plätze: |
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